LA PSICOLOGIA POSITIVA: APPLICAZIONI PER IL BENESSERE

Quella della psicologia positiva (Seligman, 1990) può essere considerata una vera e propria rivoluzione nel campo della psicologia. Se in passato l’attenzione era focalizzata principalmente su malattia e disturbi mentali, ora l’interesse viene rivolto allo star bene, alla realizzazione di sé, delle proprie aspettative e alla ottimizzazione delle risorse personali.

La logica su cui si fonda la psicologia positiva è molto semplice:se è possibile capire le cause che rendono infelici le persone aiutandole ad essere meno infelici, probabilmente è possibile capire che cosa rende felici le persone felici e studiare le tecniche e i comportamenti per rendere felici le persone che stanno già bene. La psicologia positiva studia i modelli teorici e i meccanismi che favoriscono il benessere soggettivo e la felicità.

L’obiettivo della psicologia positiva è quello di identificare le risorse e i punti di forza di una persona per stimolarne le capacità e permettere un pieno sviluppo della personalità. Questo permette di prevenire i disturbi emotivi e si accompagna ad una migliore salute fisica.